Wraps de Frango e Bacon

Adoro wraps... conheci pela primeira vez as suas delícias em França talvez, com as sandes árabes, ou com os wraps da minha avó materna, feitos com frango ou peru, pimento, cebola e tomate... é engraçado como a comida nos proporciona momentos tão bons, que ficam marcados na nossa memória. Podemos não nos lembrar do que fizemos por vezes, mas é raro não nos lembrarmos das coisas boas que provamos, do seu sabor e textura.

Estes wraps são deliciosos, são a minha adaptação dos wraps que se compram no Mcdonald's, mas mais económicos e saudáveis, ideais para levar para o almoço no emprego ou na escola... principalmente agora que o calor vai começar a apertar (espero eu!) e só apetecem refeições mais leves e frescas. O queijo cremoso dos Lacticínios Marinhas é uma ótima alternativa à maionese e a outros molhos cheios de corantes e conservantes; é muito saboroso e bastante cremoso, sendo uma opção bem mais saudável, além disso é magro, pelo que tem menos calorias.






Ingredientes para 2 pessoas:
  • 2 tortilha de trigo
  • 200 g de peito de frango
  • 6 fatias finas de bacon fumado
  • 6 rodelas de tomate
  • 2 folhas de alface
  • queijo cremoso magro Lacticínios Marinhas q.b.
  • ervas de Provence q.b.
  • mistura de 5 pimentas q.b.
  • azeite q.b.
  • flor de sal q.b.

Preparação:
1. Numa frigideira anti-aderente quente coloque o bacon e deixe fritar até que este fique estaladiço. Reserve.
2. Corte o peito de frango em tiras finas e, na mesma frigideira, coloque um fio de azeite e deixe-o cozinhar.
3. Pegue numa tortilha e barre queijo cremoso a gosto. Por cima disponha metade do bacon e do frango em tirinhas e tempera com pimenta, ervas de Provence e flor de sal a gosto.
4. Sobreponha metade das rodelas de tomate e da alface.
5. Enrole o wrap e repita o procedimento para o seguinte.

Dica: esta é uma sugestão rápida, prática e deliciosa de refeições que pode levar na marmita para o seu local de trabalho, a escola, o ginásio, etc.

Bom apetite!

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21 comentários :

  1. Parece ser mesmo uma delicia.
    Beijocas

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    1. É mesmo Elsa, e são bem mais saudáveis quando confeccionados em casa :)

      Beijinhos

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  2. Gostei bastante desta sugestão, tão simples e tão boa!

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    1. Sem dúvida Luísa, é incrível como coisas tão simples juntas dão origem a uma explosão de sabor assim :)

      Beijinhos

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  3. Vim retribuir a visita que fizeste ao meu blog e obrigada pelo comentario que deixas-te, tambem gostei muito do teu e adorei os wraps!
    beijinho
    Volta sempre

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  4. Ando à tempos para voltar a fazer uns warps, e vou ficando pela vontade. Mas adoro e o teu ficou bem bom e bonito.

    Beijinho

    Paula

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    1. Então é como eu Paula! Também demorei a fazer :) e agora quero fazer a massa deles em casa, vamos ver como corre!

      Beijinhos

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  5. Parece delicioso!

    Convido-a a visitar o meu cantinho:
    www.trapinhartes.blogspot.com

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    1. É mesmo muito bom acredite :)

      Visitarei com certeza! :D

      Beijinhos

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  6. humm gostei mt da sugestao ja levo um para amnha hehe adorei bjs

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  7. Ficou realmente uma maravilha este wrap!!!
    Delicioso!
    Beijinhos
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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    1. Ainda bem que gostou Susana :) são mesmo bons!

      Beijinhos

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  8. Bem mais saudável q a alternativa nas cadeias de fast-food :) Tb gosto de fazer wraps em casa. Bjinhos.

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    1. Sem dúvida, são mais saudáveis, económicos e práticos :)

      Beijinhos

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  9. Hummm que delícia..
    Confesso que essa combinação de frango com bacon é perfeita..
    Hummm ficaram lindos..

    Um super beijo e uma noite linda viu?

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    1. É mesmo perfeita, tenho que concordar ;) nunca falha!

      Muito obrigada querida e igualmente!
      Beijinhos

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  10. boa noite, podes me dizer como fazes a massa? obrigada

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    1. Olá Cassia!

      Aqui usei tortilhas de compra, mas ando em busca da massa perfeita :) mal consiga uma que me agrade colocarei no blogue a receitinha direitinha para vocês :)

      Beijinhos

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