30 Receitas de Pequenos-Almoços

Setembro é por norma o mês do regresso às alas, ao trabalho, às rotinas... e na correria do dia-a-dia nem sempre temos ideias para pequenos-almoços saudáveis e práticos porque, não sei quanto a vocês, mas eu adoro variar de manhã! Oscilo entre purés de frutas, papas de aveia, panquecas, enfim... há tantas opções! Para quê contentarmo-nos apenas com uma?!

Algumas destas opções dão perfeitamente para preparar no dia anterior (na verdade a maioria delas!) e reaquecer ou comer assim mesmo no próprio dia... e, além de serem ótimas sugestões para o vosso pequeno-almoço, também podem levá-las na marmita como snack ou lanche!

1. Panquecas de Maçã e Canela

2. Papas de Aveia Cremosas (com claras)

3. Panquecas de Limão e Mirtilos

4. Bowl de Açaí

5. Limonada de Manjericão

6. Pudim de Chia de Chocolate e Coco

7. Panquecas de Iogurte, Claras e Linhaça

8. Bolo na Caneca de Coco

9. Bowl de Papas de Aveia

10. Bagel de Salmão Fumado e Queijo Creme

11. Bruschetta de Cogumelos e Queijo de Cabra

12. Chocolate Quente Cremoso

13. Fritatta ou Tortilha Italiana

14. Latte de Matcha

15. Muffins de Banana e Pepitas de Chocolate

16. Omelete de Queijo

17. Panquecas de Cacau e Manteiga de Amendoim

18. Panquecas de Cacau Fofas

19. Papas de Aveia com Amêndoa

20. Papas de Aveia com Mirtilos

21. Papas de Aveia de Chocolate

22. Pãezinhos de Deus

23. Pudim de Chia de Morango e Banana

24. Pudim de Chia de Manga e Pêssego

25. Pudim de Chocolate e Chia

26. Puré de Manga e Cenoura

27. Puré de Pera e Framboesas

28. Puré de Pera, Maçã e Baunilha

29. Sumo Detox de Espinafres, Banana e Ananás

30. Waffles de Limão e Queijo Fresco